Modul 2: Entspannungs- und Erholungstechniken

Dieses Modul trägt den Titel „Entspannungs- und Erholungstechniken“ und genau das können Sie hier mit mir erlernen. Es handelt sich dabei um Verfahren zur Förderung von Erholung und Regeneration. Damit Sie im Alltag trotz Stress und teilweiser empfundener Überforderungen eine Möglichkeit haben, Ihre Reserven aufzutanken und dann mit neuer Motivation und Ehrgeiz Ihre Aufgaben spielend meistern können. Bei regelmäßiger Anwendung werden die Konzentration, die Körperwahrnehmung, das Körperbewusstsein gefördert und letztlich stellt sich Wohlbefinden ein.

Modulübersicht

Modul 1: Persönlichkeitsentwicklung
Modul 2: Entspannungs- und Erholungstechniken
Modul 3: Konzentrationstraining
Modul 4: Kommunikation
Modul 5: Achtsamkeit/Aufmerksamkeit
Modul 6: Stressbewältigung
Modul 7: Selbstvertrauen und mentale Stärke
Modul 8: Widerstandsfähigkeit (Resilienz)