Modul 5: Achtsamkeit/Aufmerksamkeit

In diesem Modul geht es um Achtsamkeit und Aufmerksamkeit, denn nur durch eine achtsame Lebensweise sind wir in der Lage, die Welt um uns herum aktiv wahrzunehmen und anstehende Entscheidungen achtsam und aufmerksam zu treffen. Achtsamkeit gehört – genauso wie die Kommunikation – zu den grundlegenden menschlichen Fähigkeiten. Durch ein gesundes Maß an Achtsamkeit ließen sich im Berufsalltag zahlreiche Führungsfehler vermeiden. Offensichtlich ist es dennoch im Alltag oftmals ein eher schwieriges Unterfangen. Deshalb möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie sich in ihrer Umwelt durch Achtsamkeit und Aufmerksamkeit einen großen Vorteil verschaffen können.

Modulübersicht

Modul 1: Persönlichkeitsentwicklung
Modul 2: Entspannungs- und Erholungstechniken
Modul 3: Konzentrationstraining
Modul 4: Kommunikation
Modul 5: Achtsamkeit/Aufmerksamkeit
Modul 6: Stressbewältigung
Modul 7: Selbstvertrauen und mentale Stärke
Modul 8: Widerstandsfähigkeit (Resilienz)