Modul 8: Widerstandsfähigkeit (Resilienz)

Dieses Modul fördert ihre Widerstandsfähigkeit (Resilenz), denn bei mir lernen Sie mit den unterschiedlichsten Anforderungen des Alltags jederzeit zurecht zu kommen und belastenden Lebenssituationen erfolgreich zu meistern. Das Ziel besteht im Aufbau einer Kontrollüberzeugung, d.h. der inneren Überzeugung, den unterschiedlichen Anforderungen jederzeit gerecht werden zu können. Mit einem realistischen Bild der eigenen Fähigkeiten kann den Anforderungen aktiv begegnet und somit angenommen werden.

Modulübersicht

Modul 1: Persönlichkeitsentwicklung
Modul 2: Entspannungs- und Erholungstechniken
Modul 3: Konzentrationstraining
Modul 4: Kommunikation
Modul 5: Achtsamkeit/Aufmerksamkeit
Modul 6: Stressbewältigung
Modul 7: Selbstvertrauen und mentale Stärke
Modul 8: Widerstandsfähigkeit (Resilienz)